ウイルスに負けない体づくり！
元看護師・現役アロマ講師の金丸です♪
免疫アップには体を温めて！！
体温が1度上がると、5～6倍の免疫アップに繋がります
・シャワーで済ませない
→浴槽につかりましょう
しっかり体を温めます。
あつあつのお風呂より、ちょっとぬるめのお風呂で芯からポカポカに
※持病がおありの方は、医師の指示に従ってくださいね
免疫アップは「今日取り組んだから、明日には！！」というものではありません
日々の積み重ねが大事
まずは、今出来ることから取り組んでいきましょう
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