マスクして、手をアルコール消毒していたら大丈夫(^^)v
って思っていませんか？
元看護師・現アロマ講師の金丸です
某ウイルスがどうの・・・とかだけでなく
一番大事だと感じているのは
【免疫力】
聞いたことあるでしょ？
この免疫力をアップさせることが、自分自身を守ることに直結していると思うのです。
今、「マスク不足」「アルコール消毒がない」となっていますが
今、出来ることから始めましょう！！
この免疫力を上げるには、日ごろの生活にかかっています
・バランスの良い食事
→美味しく食べることも大事
・十分な睡眠
→時間もだし、質も大事
・ストレス発散
→ストレスのない生活はあり得ません。上手にコントロールをすることです
わかってるけど・・・って言っていませんか？
出来ることあるはずですよ！！
そして、朝起きたら日の光をしっかり浴びましょうね♪
体に起きたよーーってスイッチ入れてください。
今、いろいろ変化して心がソワソワするでしょうが
自分の身は自分で守る！！
出来ることから行動していきましょう
ちなみに。。。
アロマ講師的には【ティートリー、ラベンダー、ペパーミント】などの活用を♬
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